销售人员总是在寻找新策略来提高业绩的自豪姿态改善您并超越竞争对手。令人惊讶的是，一个经常被忽视的关键因素是他们的销售体能。
在本期Sales Gravy Podcast中，Jeb Blount 与在线健身教练Josh Hulsebosch讨论了身体健康如何影响销售成功。
关键要点
– 姿势的重要性：在锻炼和日常活动中保持“ 手机号码数据 骄傲的姿势”对于身体健康和心理自信都至关重要。
– 习惯养成：随着时间的推移，培养对姿势的持续意识和练习纠正习惯可以帮助将一个人的自然姿势转变为更加一致的位置。
– 身体和精神能量：保持自信的姿势可以减少疲劳并的自豪姿态改善您提高能量水平，从而随着时间的推移增加信心。良好的姿势有助于深层腹式呼吸，可以提高能量并减少疲劳，从而影响身体和精神表现。
– 长期肌肉增长策略：优先考虑恢复、营养 它们使单一的真理来源成为切实 和持续的阻力训练，同时注重正确的形式，对于可持续的肌肉增长和整体健身改善至关重要。
– 正确的姿势可以增强呼吸和交流：保持骄傲的姿势可以扩张胸部，改善呼吸和声音投射，这对于依赖强大沟通能力的销售人员等专业人士尤其重要。
睡眠和恢复
充足的睡眠和营养，特别是蛋白质的自豪姿态改善您的摄入，对于肌肉的恢复和生长至关重要，尤其是随着年龄的增长。
– 心态和斯多葛主义：强调对行动和反应的控制，而不是关注外部结果，可以改善心态、生产力和整体幸福感。
– 定期自我检查姿势：养成良好的姿势习惯需要全天进行 歐洲數據 持续的自我检查。简单的提醒可以抵消长时间久坐活动（如办公桌工作）的影响。不要不自然地向后拉肩胛骨，而是专注于放低肩膀，这样可以缓解紧张并促进更好的姿势。
节奏训练以控制肌肉
减慢深蹲等运动的离心阶段可增强肌肉的稳定性、控制力和力量，从而改善姿势并改善整体健康。
– 肌肉强化：强化后部肌肉对于保持良好姿势至关重要。推荐的锻炼包括划船、引体向上和髋屈肌伸展。
– 核心参与：平板支撑等练习因其在核心稳定中的作用而受到强调，这对于保持正确的姿势和功能性力量至关重要。
– 阻力带训练：阻力带是锻炼肌肉的有效工具，尤其是在传统健身器材有限的情况下。复合运动比孤立运动更受青睐。
通往更健康、更自信的道路
许多人都难以保持正确的姿势。无论是坐在办公桌前、开车还是锻炼，不良的姿势都会导致不适和疲劳。“端正的姿势”这一概念在健身和日常活动中都起着至关重要的作用。了解如何实现和保持这种姿势可以显著增强身体健康和自信。
理解骄傲的姿态
端正的姿势包括挺直腰板、肩膀向后、胸部张开。这种姿势不仅让人看起来的自豪姿态改善您更自信，而且有助于改善身体健康。不幸的是，许多人经常弯腰驼背，尤其是在从事日常工作时。这个常见问题会导致能量损失和不适，因此全天关注姿势至关重要。